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校園快訊

2018-2019學年第二學期第14周國旗下的講話——心理健康,活出美麗人生

心理健康,活出美麗人生

尊敬的老師,親愛的同學們:

    大家早上好!我是來自初一(9)班的劉芷瑜,今天我在國旗下演講的主題是“心理健康,活出美麗人生”。

    在中國文學史上,唐代有兩個著名作家,一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元,相信大家都並不陌生。他們二人是好朋友,都有仕途不順而被貶官的經曆。但劉禹錫性情曠達,人生態度樂觀,雖被貶官,卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,草色入簾青”,追求高雅的生活情趣,與“鴻儒”交談,與“素琴”、“金經”爲伴,心理保持健康,壽命達70歲。而柳宗元被貶後卻長期心情不暢,氣血郁滯,終致英年早逝,僅僅活了47歲,連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理,是劉禹錫幫助他整理出來的。   

可見,積極向上的人生態度與身體健康是有密切關系的。

    梁啓超的《少年中國說》講的很好“少年智則國智,少年富則國富,少年強則國強”。我們中學生正處于一個建立世界觀、人生觀和價值觀的最黃金時期,此時的影響將會根深蒂固。

    新的時代對健康的理解包括三個方面:身體健康,心理健康和社會適應良好。那麽什麽樣的心理才算健康呢?  

    1.要有正確的自我觀念。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。

    2.要善于與別人溝通,尊重友誼。與人交往的黃金原則,那就是:像你期待別人對你那樣去對待別人。   

    3.要善于表達和控制自己的情緒,做情緒的主人。在調整情緒的過程中,你可以向家人和朋友訴說,寫寫日記,當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條,當你怒不可息想要動武時,先做個深呼吸,再從一數到十,想想犯錯誤的成本是不是太大。

    4.要提高面對挫折和困難的承受力。我們的生活中並不總是充滿鮮花和掌聲,挫折與困難總會不期而至,要知道沒有困難的洗禮,不會懂得感恩;沒有挫折的經曆,不會學會珍惜;沒有失敗的教訓,不會爭取成功。

    同學們,希望你們能按上述四個標准對照檢驗自己,要求自己,正視現實,自尊自愛,善待自己, 以愉悅的心境,飽滿的情緒 ,去面對生活的挑戰,做一個永遠健康快樂陽光的中學生。我的演講完畢,謝謝大家!  

初一(9)班劉芷瑜

2019年5月20日

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